| Tag | Uhrzeit | Training |
|---|---|---|
| Montag | 18-20 Uhr | Padwork |
| 20-20.45Uhr | Yoga mit Rustem | |
| Dienstag | 18-19.30 Uhr | Beginner/ Basic Training |
| 19.30-21Uhr | Fortgeschrittenen Training | |
| Mittwoch | 18-19.30 | Sparring |
| 19.30-20.30Uhr | Kraft&Ausdauertraining | |
| Donnerstag | 18-19.30 Uhr | Beginner/ Basic Training |
| 19.30-21Uhr | Fortgeschrittenen Training | |
| Freitag | 18-20 Uhr | Open Mat |
